Túžite po pevnom a plochom brušku, no chýba vám čas na pravidelné návštevy fitnescentra? Snívate o efektívnom cvičení, ktoré vám pomôže dosiahnuť vytúžené výsledky v pohodlí domova? Predstavujeme vám komplexného sprievodcu, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele - knihu BRIGITTE ENGAMMAR Pevné brucho za 30 dní. Táto publikácia je špeciálne navrhnutá pre všetky ženy, ktoré túžia po štíhlejšej postave a pevnejšom brušnom svalstve. Kniha ponúka prehľadne a zrozumiteľne spracovaný 30-dňový program, ktorý vás krok za krokom prevedie cestou k vytúženému cieľu. Každý týždeň vás čakajú nové, progresívne zostavy cvikov, cielene zameraných na posilnenie a formovanie brušných svalov. Autorka Brigitte Engammar dbá na správnu techniku a bezpečnosť cvičenia. Každý tréning začína dôkladným rozcvičením, ktoré pripraví vaše telo na záťaž, a končí uvoľňujúcim strečingom, ktorý zlepšuje pružnosť svalov a kĺbov a minimalizuje riziko zranenia. Kniha BRIGITTE ENGAMMAR Pevné brucho za 30 dní sa nevenuje len samotnému cvičeniu. Obsahuje aj praktické rady a tipy, ako predchádzať nepríjemnému nadúvaniu. Naučíte sa jednoduché automasážne techniky, ktoré vám prinesú úľavu a podporia trávenie. Vďaka prehľadnému formátu a zrozumiteľným inštrukciám je kniha vhodná pre ženy všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej zdatnosti. Publikácia je v slovenskom jazyku, má pevnú väzbu a 96 strán plných inšpirácie a motivácie. S rozmermi 165 x 225 mm a hmotnosťou 234 g je praktická a ľahko sa s ňou manipuluje. Investujte do svojho zdravia a krásy s knihou BRIGITTE ENGAMMAR Pevné brucho za 30 dní a už o mesiac sa môžete tešiť z viditeľných výsledkov. Viac informácií